Menú del 1 al 7 de septiembre

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  Menú del 1 al 7 de septiembre

FASE 1: 1-7 SEP 72.5	DESAYUNO (fruta al despertar 20 min. antes)	COMIDA	CENA
LUNES	Pan integral de centeno (casero) Mermelada ciruela Descafeinado con leche	Superensalada: pechuga pollo, atún, judías blancas, lechuga, tomate, pepino aliñada con vinagreta normal Queso	Ensalada Lechuga    tortilla de atún Yogur 0%
MARTES	Pan integral Mermelada fresa Yogur con germen de trigo Achicoria con leche	Ensalada Lechuga y zanahoria rallada pechugas de pollo con guarnición de garbanzos y pisto Queso	Ensalada de garbanzos Yogur 0%
MIÉRCOLES	Pan integral Mermelada frambuesa Yogur con  levadura cerveza Té Blanco	Picadillo de tomate, cebolla y pimientos verdes con vinagrata normal. Salmón a la plancha. Yogur natural casero 0%	1 tomate con un poco de lechuga Arroz basmati con pisto de verduras Yogur
JUEVES	Pan integral centeno Mermelada fresa Copos de avena con yogur 0% Infusión	Sardinas en aceite de oliva con tomate fresco. Filetes pavo a la plancha con pisto Queso	Lentejas con calabacín y manzana (receta de wawita) Manzana asada
VIERNES	Pan integral  (3 rebanadas) Mermelada Fresa Yogur con lev. cerveza Té blanco	Lentejas del día anterior Merluza al horno con cebolla Queso	Espaguetis integrales con tomate casero y atún Yogur 0%
SÁBADO	Pan integral Mermelada frambuesa Té Blanco	Ensalada de aguacate pepino y tomate Besugo al horno con cebolla Queso	Judías verdes salteadas Tortilla de atún Yogur 0%
DOMINGO	Pan integral tostado Mermelada ciruela  Copos de avena con yogur 0% y 2 cc de levadura de cerveza Achicoria	Sardinas en aceite de oliva Puré de calabacín Filetes de pavo y cerdo con salsa de tomate Fruta al horno	Espaguetis integrales al dente con aceite de oliva,  albahaca y atún Yogur 0%