Menú del 15 al 21 septiembre

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FASE I 70.3	DESAYUNO (fruta 20 min. antes)	COMIDA	CENA
LUNES	Zumo de limón exprimido Pan integral con mermelada sin azúcar Té blanco	Crudités: lechuga, pepino, pimiento rojo. Pechuga de pollo con lentejas Queso	Lentejas con calabacín y manzana Yogur 0%
MARTES	1 pera Pan integral con mermelada sin. copos de avena con yogur 0% Té verde	Ensalada de garbanzos Salmón a la plancha Queso	Lechuga Sepia a la plancha Yogur 0%
MIÉRCOLES	1 pera Pan integral con mermelada sin. Té verde	Ensalada de porotos mung, aguacate, pepino y tomate. Pizza (atún-huevo)	Espaguetis con tomate Yogur 0%
JUEVES	2 kiwis Pan integral con mermelada sin. Achicoria con leche 0%	Porotos mung con tomate fresco Carne con tomate Queso	Arroz integral con levadura de cerveza Yogur 0%
VIERNES	2 kiwis Pan integral con mermelada sin. copos de avena con yogur 0% Té verde	Ensalada lechuga Quiché de carne  con verduras Queso	Pechugas de pollo Arroz Yogur 0% o fruta
SÁBADO	1 pera Pan integral con mermelada sin. Té verde	Pimientos asados Sardinas Yogur 0%	Pizza de pechuga de pollo, queso. Yogur 0% (cena grasa)
DOMINGO	2 kiwis Pan integral con mermelada sin. Achicoria con leche 0%	Gazpacho (sin pan) Lentejas (m y c) Pechugas de pollo con champiñones Queso	Espaguetis con tomate Yogur 0%